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Schlagwort: Yoga

Eine Zen-Geschichte übers Glück

Aus meinem Newsletter. Eine Zen-Geschichte übers Glück, die jede*r kennen sollte 🙂

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Don‘t move the way fear makes you move. Move the w

Don‘t move the way fear makes you move.
Move the way love makes you move.
Rumi

#yogaonline #yogainkonstanz #bodenseeyoga
#konstanz #konstanzliebe

Ich mach mal mit beim Erinnern an 2016. Jetzt im R

Ich mach mal mit beim Erinnern an 2016. Jetzt im Rückblick ein wundervolles Jahr.
Als Surfer Girl im Baskenland. Das Jahr in dem mein erstes Yoga und Surf Retreat stattgefunden hat (Hach).
#2016 #flashback2016 #10yearsago

Instagram-Beitrag 18099367171803276

Instagram-Beitrag 18099367171803276

Du bist eingeladen auf eine Reise zum stillen Örtc

Du bist eingeladen auf eine Reise zum stillen Örtchen in Dir!
#yogaonline

Wusstest du, dass bis zu 80 % unserer Wahrnehmung

Wusstest du, dass bis zu 80 % unserer Wahrnehmung über die Augen läuft?

Wenn du die Augen schließt, fällt ein Großteil der äußeren Reize weg.

Was passiert dann?

• Dein Gehirn schaltet um.
• Die Ruhe-Netzwerke werden aktiv.
→ Du kannst dich besser spüren. Du wirst emotional klarer.
• Die Alphawellen im Gehirn nehmen zu.
→ Das unterstützt Entspannung, innere Sammlung – und oft auch kreative Ideen.
• Deine Intuition rückt in den Vordergrund.

In der Yogapraxis oder Atempraxis geht es nicht nur ums Dehnen oder Atmen.
Es geht ums Umschalten.
Vom Außen ins Innen.
Vom Blickkontakt zur Selbstverbindung.

#achtsamkeit #atemverbindet #innenwelt #körperwahrnehmung #yogafürdich #achtsamkeitsimpuls #selbstverbindung #bewusstsein #yogamitherz #achtsamleben

Sommersonnenwende in Konstanz. Ein Abend im Kreis

Sommersonnenwende in Konstanz.
Ein Abend im Kreis wunderbarer Frauen.
Wir haben die Fülle des längsten Tages gefeiert
und unseren inneren Kompass ausgerichtet.
Für das, was kommt.
Für das, was durch uns wachsen darf.
Für das, was bleibt, wenn die Tage wieder dunkler werden.

Wenn Menschen sich echt begegnen, entsteht Magie.
🪄 ✨
Und es gab dazu noch Glühwürmchen 🤩🤩🤩 von denen ich aber kein Foto habe! :)

#Sommersonnenwende #Hexenkreis #Wertemagie #Feuerkreis #Frauenkraft #Glühwürmchen #Yogahalber

In the end, it’s not about what you own. It’s who

In the end, it’s not about what you own.
It’s who you show up for – and who shows up for you.
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#socialcapital #allweneedislove #mindfulness #kindness #dontdespair #startsmall

Früher dachte ich: Ich werde erst glücklich wenn

Früher dachte ich:
Ich werde erst glücklich wenn mich mal jemand richtig liebt. Aber das war eine Bedingung, die ich an das Außen geknüpft habe.
Ich habe dann immer wieder mal eine #meta Mediation gemacht. Die fängt i.d.R. so an, dass an einen Menschen gedacht wird, den man liebt. Am Ende weitet sich diese Liebe in der Mediation auf alle Lebewesen aus.

Dadurch habe ich etwas Zentrales erfahren:
Liebe ist spürbar. Es ist keine Sehnsucht nach etwas im Außen, sondern ein weites und warmes Gefühl im Körper.
Und wenn sich zwei Lebewesen begegnen und beide diese Liebe im Körper für das Gegenüber empfinden, entsteht ein Fluss, ein Raum, unconditional love.
Und dann ist alles einfach. (Erstmal 😜)
.
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🫖 Danke, Teebeutel, für die Erinnerung.

#Werliebtistglücklich #Körperweisheit #NichtWartenLieben #Embodiment #Selbstwirksamkeit #Teebeutelfilosophie #SelfLoveIsAGlitchImSystem

🔥🌕 Hexen unter sich – Sommersonnenwende-Edition 🌕🔥

🔥🌕 Hexen unter sich – Sommersonnenwende-Edition 🌕🔥
Am 21. Juni tanzen wir barfuß ums Feuer, feiern die Fülle, die Freundschaft und das Leben zwischen Licht & Schatten.

✨für was bist Du dankbar ?
✨welche Qualität soll Dich durchs nächste halbe Jahr begleiten?

Wir laden dich ein – come as you are.

#Hexenkreis #Sommersonnenwende #Feuerfrauen #BarfußMagie #Hexenzeit #Yogawitch #BerlinMagic #SisterhoodIsReal

Ich bin gerade ziemlich stabil mit mir. Kein Drama

Ich bin gerade ziemlich stabil mit mir.
Kein Drama, hoffe es bleibt so! #inshallah
Aber die Welt da draußen ist… viel.
Boah ey.

Manchmal merke ich, wie ich wegzoome.
Nicht aus Gleichgültigkeit, sondern aus Selbstschutz.
Mir geht das alles Nahe und ich fühl mich ohnmächtig.

Hilft Yoga?
Ja - vor allem das Atmen.
Es erdet mich, bringt mich in Verbindung und dann hab ich das Gefühl, dass ich auch mehr Kraft für andere habe.
Und vielleicht reicht das im Moment auch.

#dieweltbleibtdraussen
#atmen #dasein

Ich wollte eigentlich mal Kinder. Hab’s irgendwie

Ich wollte eigentlich mal Kinder. Hab’s irgendwie verpasst.
Und trotzdem darf ich jetzt dieses kleine große Glück erleben – als Tante, als Babysitterin, als Teil eines neuen kleinen Menschenlebens.

Das Leben findet seinen eigenen Weg, um uns zu beschenken. Nicht immer so, wie wir es wollten. Aber oft genau so, wie wir es brauchen.

Vielleicht geht’s dir ähnlich? Vielleicht sind es nicht die großen Pläne,
sondern die kleinen Umwege, die uns weich machen. Und dankbar.

#TrustTheJourney #LebenLiebenLernen #LifeIsMessyAndBeautiful #auntlifedeluxe

Ich steh hier – nicht perfekt, aber verwurzelt. Ic

Ich steh hier – nicht perfekt, aber verwurzelt.
Ich wackle – wie jeder Baum, der lebt.
Gerade sein wollen kann sich oft auch starr oder rigide anfühlen.

Ich will nicht starr sein. Ich will lebendig sein.
Mit schrägen Momenten, mit Wind in den Haaren,
mit einem Fuß in der Luft und dem anderen fest auf der Erde.

Wackeln heißt nicht: Ich hab’s nicht im Griff.
Wackeln heißt: Ich bin da. Echt. In Bewegung.
Und genau so will ich durchs Leben gehen.

#yogaambodensee #konstanzyoga # yogakonstanz #VerwurzeltUndBeweglich #YogaImEchtenLeben #NaturAlsLehrerin #FlexibelStattStarr #BalanceIstBewegung

Konto leer, Akku auch? Komm mit! 3 Tage Yoga, Coa

Konto leer, Akku auch? Komm mit!

3 Tage Yoga, Coaching & Schloss-Feeling –
für alle, die eher Sehnsucht als Sparkonto haben.

Studis, Azubis, Alle-mit-knappem-Geldbeutel:
Das hier ist euer Retreat.
Mit Yoga, Coaching, gutem Essen und Ruhe. Ohne Schnickschnack.
Ab 250 € – mit Krankenkassen-Zuschuss!.

Yoga ist für alle da. Punkt.

Details: www.yogahalber.de

#StudiRetreat #YogaIstFürAlleDa #BudgetRetreat #KommRunter #RetreatYourself #StressfreiStudieren #Selbstfürsorge #YogaWochenende #AuszeitMitAussicht #MitYogaDurchsSemester

Echte Lebensfreude kostet nix. Die findest du beim

Echte Lebensfreude kostet nix.
Die findest du beim Spazierengehen in der Nachbarschaft. Wenn die ersten Knospen platzen und Dir ins Gesicht strahlen.
Oder in einem Gespräch, das nicht nur nett ist, sondern echt.
Das kann sich niemand mit Geld kaufen, auch wenn es viele gibt, die das IMMER noch :O glauben!!!

Um Lebensfreude, die aus dem Herzen kommt, ging’s auch in meinem letzten Retreat:
Zwei Begriffe aus der östlichen Philosophie standen im Mittelpunkt:
Santoṣa – diese leise, gleichmäßige Freude, die nach einer Yogastunde spürbar ist.
Und Camatkāra – das Staunen. Die Art von Freude, die dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert.

Beides ist nicht exklusiv. Nicht teuer. Nicht kompliziert.
Es ist da – in der Natur, mit Freund*innen, in dir.

Wenn du bei einem meiner nächsten Retreats dabei sein willst:
Newsletter abonnieren. Link in Bio.

#YogaRetreat #Achtsamkeit #YogaImFrühling #YogaCommunity #YogaLehrerin #YogaImAlltag #YogaUndNatur #YogaPhilosophie #Santosha #Camatkara #Lebensfreude #YogaMitFreunden #YogaInDerNatur

Seit letztem Jahr biete ich Yoga-Ferien in Süddeut

Seit letztem Jahr biete ich Yoga-Ferien in Süddeutschland an.
Für März sind noch Plätze frei!
Schreib mir eine pm für unverbindliche Infos.
#yogaferien
#yogaambodensee
#konstanz
#hegaubodensee
#tengenengenblumenfeld

Das Rainbow-Orakel (post-prä-apokalyptisch) (ich h

Das Rainbow-Orakel (post-prä-apokalyptisch)
(ich hab übrigens ein Ufo entdeckt, aber keine Panik!)
#becausewhynot

Stell Dir vor Du hast von November bis Ende Februa

Stell Dir vor Du hast von November bis Ende Februar keine Sonne in der Wohnung.
Und stell Dir vor, wie schön es ist, wenn sie dann zum ersten Mal wieder an die Wand strahlt.
Kleine Momente des Glücks wird es immer geben. In meinem Leben, in Deinem Leben.
Dunkelheit kann nicht mit Dunkelheit vertrieben werden. Ich glaube es war Martin Luther King, der das gesagt hat.
In meinem Newsletter habe ich mich von der gestrigen Sonne inspirieren lassen. Eine Utopie für die Hosentasche. Das können wir doch alle gut gebrauchen oder?

Hey! Ich hab mal wieder Bock und brauche Gesellsch

Hey! Ich hab mal wieder Bock und brauche Gesellschaft im Home Office.

Wer Lust hat beim Virtuellen Coworking mit Yoga dabeizusein, unten kommentieren mit *Yeah*, dann schicke ich den Link zum Mitmachen.

Freue mich!

Reaching into the new year! Hope yours started as

Reaching into the new year! Hope yours started as brilliantly as mine did! Lots of Love to you all 💕💕💕

Was auf Herzen wirken soll, muss vom Herzen kommen

Was auf Herzen wirken soll, muss vom Herzen kommen. War es Goethe der dies geschrieben hat?
Bei meinem letzten Yoga-Retreat ging es unter anderem um das Thema Mitgefühl. Denn wenn wir uns und die Welt um uns herum mit einem freundlichen Geist betrachten ( #chitaprasadamam ), geht alles einfacher. Beziehungen, Ziele erreichen, Entwicklung, Krisenmanagement :)
Nächster Retreat vom 24.-26.01.2025.
Anmeldung und Infos: Text me :) ❄️❄️❄️❄️❄️🏰🏰🏰🏰🏰🏰🏰🏰🏰🏰

#yogahalber #yogapsychologie #selbstliebeyoga #yogaphilosophie # #Körperfreundlichkeit #selbstbewusstsein
#positiveaffirmation
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